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重い

バレエレッスンをサボると、身体が浮腫みが出て日に日に重くなる

レッスン時は
汗をかく為のアイテムを使っているから回りの人の何倍も汗をかく

そして新しい水分を摂るが
余分な水分が老廃物と共に出て行くから身体が軽くなる

手足の浮腫みが取れて細くなる
余分な水分が溜まる=病気になり易い

健康診断を幾らしても健康にはなれない
病気探しをするより適度な運動
楽しく運動すれば心身共にを元気にしてくれる

運動の好みは人様々
自分が楽しいと思うものを選んで気長に継続が
健康の鍵

誰にも人生の残り時間も分らないが
大概の人は元気で長く生きたいと思う

レッスンは楽しいが
仕事が詰まってきたり諸々の雑用に追われて
身体が疲れたり、体調不良な時は休みたい

続けるのは根性が居るが、何をするにも健康が第一
優先順位のトップに付けてコツコツ頑張ろう
by kozuti-9 | 2008-06-15 08:55 | 日常


笑顔で愉しく時を大切に過ごしたい


by kozuti-9

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